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【拉萨全景】10日游:拉萨-林芝-大峡谷-然乌湖-珠峰-纳木措跟团

线路编号:1156 西藏最美的地方都在里面
优惠价:¥4500 优惠价:电询
销量:0 满意度:100% 1条点评
套餐类型:
西藏旅游自由组合
套餐说明:
支付方式:
全额预订
出发日期:
  • 出发地:
    拉萨
  • 旅游天数:
    10天9晚
  • 提前预定:
    建议提前10天预定
在线预订 线路特色 简要行程 行程安排 费用包含 费用不含 备注 客户评价 我要咨询
线路特色

纳木错日出日落:此行程可以看到纳木错日出日落的美景,晚上宿纳木错湖边,看静夜中的繁星与纳木错的湖水相互呼应,宛如人间仙境。

五彩琉璃—美艳然乌湖:然乌湖的静和蓝是远近闻名的,湖中极少看到枯枝杂物,湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富,草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石,清新如镜面反映。
人间巨笔—米堆冰川:位于波密县玉普乡米美、米堆两村的米堆冰川,冰川主峰海拔6800米,雪线海拔只有4600米,末端海拔只有2400米。是西藏最主要的海洋型冰川之一,也是世界上海拔最低的冰川。该冰川常年雪光闪耀,景色神奇迷人,米堆冰川旅游类型齐全,尤以巨大的冰盆,众多雪崩,巨达700-800米的冰瀑布(车只能开到米堆村,徒步往返需要4小时左右)。
【行程概况】拉萨--达孜-墨竹工卡-米拉山-巴杰塘草原-尼洋河-中流砥柱-工布江达县-巴松错湖-林芝-八一-—色季拉山--鲁朗林海--排龙--通麦天险—帕隆藏布江—岗乡国家森林区—古乡湖--绿海明珠•冰川之乡:波密—盔甲山—然乌湖--上然乌湖 --米堆冰川--波密--古乡湖——排龙--通麦天险--鲁朗牧场--色季拉山--巨柏园八一林芝——雅鲁藏布大峡谷南迦巴瓦—林芝—松多-巴杰塘草原-米拉山-拉萨—羊卓雍措-卡若拉冰川-红河谷:江孜—帕拉庄园—江孜—扎什伦布寺—日喀则—拉孜—嘉措拉雪山—定日(协格尔)—绒布寺—珠峰大本营—定日—日喀则——奴玛乡——芒热乡——羊八井——当雄——纳木错--藏北草原--圣城拉萨

川藏老兵俱乐部为大家提供成都进藏租车服务,同时还整理了很多川藏线旅游攻略​,希望大家有一个愉快的旅行。

简要行程

D1:拉萨-墨竹工卡-米拉山—巴杰塘草原—尼洋河—中流砥柱—工布江达县—巴松错湖-林芝

D2:八一—色季拉山—鲁朗林海—通麦天险—古乡湖--波密—盔甲山—然乌湖

D3:然乌湖 —米堆冰川—波密—古乡湖—排龙—通麦天险—鲁朗牧场—色季拉山—古柏园—八一

D4:林芝—雅鲁藏布大峡谷—南迦巴瓦—林芝

D5:林芝-松多-巴杰塘草原-米拉山-拉萨

D6:拉萨—曲水—岗巴拉雪山—羊卓雍措—卡若拉冰川(远观)—江孜—帕拉庄园—江孜

D7:江孜—扎什伦布寺—日喀则—拉孜—嘉措拉雪山—定日(协格尔)

D8:定日—绒布寺—珠峰大本营—定日—日喀则

D9:日喀则—奴玛乡—芒热乡—羊八井—当雄——纳木错​

D10:纳木措—羊八井地热温泉—拉萨


行程安排 打印行程
1
第一天

拉萨-墨竹工卡-米拉山-巴杰塘草原-尼洋河-中流砥柱-工布江达县-巴松错湖-林芝

​窗体顶端

(林芝为西藏的天然氧吧,到西藏后先去林芝低海拔地区适应高原,不易高原反应。)

景点:巴松措、卡定沟瀑布,中流砥柱
拉萨驱车从达孜经墨竹工卡县,翻越5013米的米拉山口,驰向海拔仅2900米西藏江南林芝,一路湛蓝的高空,洁白的雪峰,赭黄的山体,都以极纯的色斑冲撞你的视觉!美景可谓“酣畅淋漓”;多年援藏硕果农牧新居,藏在山水间的惊世容颜。(沿途可随心停车掠影)
尼洋河:尼洋河也发源于海拨5020米的米拉雪山,流经工布江达县、林芝;最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美,美在它的水色。那个清澈,那个翡翠般的绿,那个飞溅的洁白的浪花,飞花碎玉的尼洋河。
浪花,翻滚激荡,夺路而去。这才是真正的中流砥柱,惊涛骇浪,岿然不动。山高沟深,河流湍急,为尼洋河第一大峡谷,江中一巨石兀然立于江中,背靠神佛山,相传这块巨石是工布地区的守护神工尊德姆修炼时的座椅。
天使巴松措湖:人间仙境深眷恋(约1.5-2小时;门票:165元)藏语意为“三岩三湖”,完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织,情趣盎然。湖内有座小岛,岛上有一座古庙“错松庙”,建于唐代末年,距今已有1500多年的历史了。殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,夕阳把雪山顶峰变成了红色,底部仍然是浓重的青黛,近湖的树林剪影浮动在水面,湖水悠蓝,使这里宛如人间仙境。
沿318国道前往到达卡定沟瀑布(门票20元,预计玩约30分钟),距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内,是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观.“卡定”意为天上人间。卡定沟瀑布由2条瀑布组成,最高层的瀑布高50米、第二层高15米。瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄,岩壁上有自然形成佛像与守护者,沟谷中原始森林密布,有与藏传佛教浑然一体的优美传说。之后驱车至林芝,藏语为“太阳的宝座”。看那连绵的高山,串珠式的平坝,深切的峡谷。林芝的至善之美,与这片土地上流淌的江河、澄净的湖泊密不可分,完全经得起智者与仁者以挑剔的目光审视。
温馨提示:今天去林芝的车程比较长,但沿途有绝代山水作伴,您也不会觉得枯燥乏味,全程路况都非常好,海拔急速降低,不必担心高原反应。

2
第二天

八一—色季拉山—鲁朗林海--排龙—通麦天险—帕隆藏布江—岗乡国家森林区—古乡湖—波密—盔甲山—然乌湖

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色季拉山:上帝打翻了调色板(翻越约2-2.5小时)登色季拉山,祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴,谁与争雄?萧瑟深秋落叶飘,层林尽染橙色满枝头。树影斑驳连绵,横亘山脉片片。登临海拔4728米处的山口,可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。是西藏本教的圣地,为西藏四大神山之一。色季拉最出名的便是是那满山满眼的杜鹃花了。海拔2900米至5300米范围内密布杜鹃花,面积达1000多平方公里,品种达25个之多。杜鹃花4月中旬到6月底,从山脚到山顶依次开放。整座山上的杜鹃花全部绽放,黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红等,形形色色,千姿百态,形成花的山,花的海,气势极为浩瀚壮观。

鲁朗:鲁朗海拔3700米,是一片狭长的高原山地,长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”;中间的草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上野花怒放盛开;云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致,勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
帕隆藏布江--行走在最接近天堂的地方雅鲁藏布江主要支流之一,也是一条世界级大峡谷,平均深度相当于1.67个重叠的科罗拉多大峡谷。峡谷内江狭山陡,江水湍急,险滩接连不断,滚滚滔滔蜿蜒咆哮于崇山峻岭之间。叠水和瀑布随处可见。帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处,原始森林密布,河谷丛林,翠绿青葱,云雾犹缠绵,万峰转苍黛,壮观正满眼,可谓鬼斧神工、泼墨山水。
沿途行经排龙门巴民族乡,通麦天险,通麦铁索桥,易贡原始森林自然保护区,岗乡自然保护区前往“绿海明珠、冰川之乡”波密,行进通麦天险(沿线的山体土质较为蔬松,且附近遍布雪山河流,一遇风雨或冰雪融化,极易发生泥石流和塌方,故通麦一线曾有“死忘路段”之称)。行进在那巍峨峻峭的大山之间,那鬼斧神工、泼墨山水,那冰川绝壁、雪山云雾,令人惊叹不已。
路过油画般的风景让众多文人骚驴赖着不走的古乡湖,是自然美景和田园风光完美结合的典范。海拨2600米,长5公里,宽1至2公里,最深处20余米;古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发,由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成,是藏东南著名的淡水湖。 
抵达藏地必去的小城--波密;不去波密怎知山外有山?(素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉,是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地!
游览绝色然乌湖:冰雪交融美如碧玉(约1.5-2小时)是帕隆藏布江之源,草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石,和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰,景色如诗如画;蓝天白云好像一块温润的碧玉镶嵌在里面,雪山倒影在其中,千娇百媚,一派岁月的优雅背影;狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷,使人如进梦幻之境;是集雄浑与秀丽的绝佳美景,是人文与自然和谐共存的教科书!


3
第三天

然乌湖—米堆冰川—波密—古乡湖—排龙—通麦险—鲁朗牧场—色季拉山—巨柏园—八一

私密体验:天脉下的传奇--然乌湖(约1小时)(湖水中许多岩石和小岛点缀其间,湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫,四季美景都会使人如进梦幻之境;天堂一样纯净,给予您的双眼毕生难忘的视觉体验)!
环湖有几十个大小不一的藏族村落。这些村落的建筑风格非常一致,却跟别处截然不同:村落中的房屋多用木材、树皮、茅草搭建,屋顶平坦,石头和树枝条建成的栅栏围绕房屋,远远看去,竟如同原始部落,浑然天成,且与周围的自然环境完全融为一体。面对碧绿的湖水,散发出原始、质朴、自然的气息,是滇藏线上最原生态的人文景观。站在村后的山坡上俯瞰:近处是村舍,远处是然乌湖宽阔的湖面,最远处就是隐藏着来古冰川的山谷,雪峰隐约可见,山体上那条明显的线,是冰川刨出来的痕迹。 
米堆冰川:桃花源里的天体营(门票:50元,可选择骑马或者徒步,骑马100元/人)中国最美冰川--米堆冰川,这一个雪藏深山的精灵;零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布,气势宏伟,实属世间少见,由衷地赞叹着大自然的造化。行进在那巍峨峻峭的大山之间,那泼墨山水,那冰川绝壁、雪山云雾,每每令人惊叹不已!雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田园,米堆就是这样的一个地方,一个只会在梦里出现的仙境。
米堆村在冰川和雪山之间散落而座,牛羊出户,鸡犬互鸣,田园阡陌,佛塔桑烟,一派胜境。米堆冰川主峰海拔6800米,雪线海拔4600米,末端只有2400米,是西藏典型的海洋型冰川,也是世界上海拔最低的冰川。曾被评为中国最美的六大冰川之一。飞流直下三千尺,疑是银河落九天。壮观、美丽、雄浑、壮阔,以下数字忠实记录下的我们进行冰川穿越的宝贵数据:总行进距离:11.3公里(往返);最高海拔:3970米;行走时间:3小时28分钟;停止时间:2小时;行进平均速度:3.4公里/小时......
波密→通麦天险→排龙→鲁朗,沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,体验国画青绿山水的意境,它是西藏的另一种风景;之后返回林芝州八一镇。

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4
第四天

林芝—雅鲁藏布大峡谷—南迦巴瓦—林芝

八一镇--雅鲁藏布大峡谷入口景区---南迦巴瓦观景台--八一镇(往返300公里)
早餐后从八一镇出发,经米林县前往雅鲁藏布大峡谷景区游览,沿途欣赏尼洋河谷风光,还能看到尼洋河与雅鲁藏布江的两江交汇处(车览),在两江汇合处之后就沿着雅鲁藏布江进入世界第一大峡谷-【雅鲁藏布大峡谷景区】,途中还能看到佛掌沙丘大峡谷中的暖气流与雅江水逆流摩擦的漩涡作用下,在雅江边形成了许多固态沙丘,沙丘犹如一条巨龙卧盘,因形似双手合十的佛掌而得名。抵达派镇后换乘当地环保车进入南迦巴瓦旅游区,景区内有--情比石坚、大桑树、魔心石等迷人景观,参观完毕返回八一镇。

膜拜众山之神——云雾中的南迦巴瓦峰(约1小时)在色季拉山山顶,遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米,有冰山之父的美誉。南迦巴瓦是云之上的山,云之下的我们既不能瞩于目,也不能了于心。这也许就像是梦,萦萦然不可捉摸,却胜过一切目见的美。雅鲁藏布江绕山而行,造就世界第一大峡谷在此与世界第十五高峰相遇,南迦巴瓦的刚烈与雅鲁藏布的壮阔相得益彰,波涛汹涌而下,山与水亲密融合在世界屋脊的青藏高原上造出一幅秀美的江南景致(2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首)。
一位诗人曾叹之,比起珠峰的敦实厚重,我更迷醉于南迦巴瓦峰绝壁凌云的峻峭挺拔;比起希夏邦马的荒凉与干燥,我更欣赏南迦巴瓦峰的绿意婆娑与冰天雪地的有机融合;比起冈仁波齐的遗世独立,我更眷恋南迦巴瓦峰山间那流云百转的灵动和勃勃生机。对山的所有特质作出了最完美的诠释。

南迦巴瓦峰

5
第五天

林芝—松多—巴杰塘草原—米拉山—拉萨

尼洋河风光

早餐后返回拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下的原始森林和如茵草场,翻越海拔5230米的米拉山口,途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨

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第六天

拉萨—曲水—岗巴拉雪山—羊卓雍措—卡若拉冰川(远观)—江孜—帕拉庄园—江孜

景点:羊卓雍错门票40元、白居寺门票40元、帕拉庄园门票30元
从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山全程穿越圣湖羊卓雍措抵江孜,中印(印度)公路路况很好,都是等级公路,车围绕着秀美的高山湖泊前行,这里必定是西藏高原的主要农耕区,一派田园诱惑!至纯至美天边那抹温柔的蓝!
圣湖羊卓雍措:一汪湖水碧如蓝(约1.5小时;门票:40元)从拉萨沿拉萨河谷启程,翻越海拔4990米的岗巴拉雪山:超脱生死之外的宁静!羊卓雍措是一 个高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸线长250公里,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名,并称为西藏的三大圣湖。羊 卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石,又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山,闪着盈盈的变幻着的蓝光,向远处伸展着。湛蓝的湖水中,波光粼 粼,浮光跃金,渔舟片片;湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;远处山峰白灰银甲,湖光山色,交相辉映,无比妖娆。难怪生活在湖边的人 们,用“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”来赞美她。羊湖状若纸扇,南宽北窄。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山,时常云蒸雾 罩,只有清晨旭日东升,才偶露笑脸。难怪有人说:天湖之美,美在其雄;羊湖之美,美在其秀。羊湖就像一位婀娜多姿的少女,你有多少时光,她就有多少风情。
途经远观卡若拉冰川:沉睡的冰美人(卡若拉冰川为远观,如需在景点停车拍照,门票50元/人)(晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜,不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史,而是时光雕塑的伟大艺术品)。
跟着电影《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城1904年,英军从印度出发,经亚东由江孜入侵西藏,留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。比如江孜的宗山古堡,亚 东堆纳乡的曲美雄谷。回放那段悲壮历史的《红河谷》便选取了这两个地方作为影片拍摄地,讲述的汉藏人民团结抵抗英帝侵略的故事就发生在这里。电影在 1996年底上映,梳着满头藏式小辫的宁静手提弹头的身影,和回荡在宗山古堡之上的悠扬歌声。
江孜,建城已有600年,比日喀则稍早,由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上,为西藏一大重镇,同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。

帕拉庄园是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园,位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照,是旧西藏的缩影。为人们认识旧西藏的封建农奴制度提供了宝贵的标本。

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7
第七天

江孜—扎什伦布寺—日喀则—拉孜—嘉措拉雪山—定日(协格尔)

景点:扎什伦布寺门票85元
早起从江孜出发经红河谷江孜驱车膜拜后藏的政教中心--日喀则,是西藏第二大城市,也是历代班禅的驻锡之地。然后到新定日县城-协格尔。在将到协格尔时,即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,午餐在定日当地餐 厅。(从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走)拉孜,藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”,是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日,在此 你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉,一排排藏式农房坐落山边路旁,一座座丰收的麦垛堆 积如山。历尽艰辛后抵达定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下,藏语意为“定声小山”,叹之群山叠峦起伏,雪峰威严、雄伟、圣洁,让人魂牵梦萦。

扎什伦布寺历世班禅驻锡之地(约2--2.5小时;门票:85元)意为“吉祥须弥”,原名“康建曲培”,意为“雪域兴佛”。始建于1447年,1600年后,成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米,周围筑有宫墙,宫墙沿山势蜿蜒迤逦,周长3000 多米。寺内有经堂57间,房屋3600间,整个寺院依山坡而筑,背附高山,座北地向阳,殿宇依次递接,疏密均衡,和谐对称,俨如一座高高在上的山城。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚、壮观。大殿里,僧侣诵经井然;佛像前信徒顶礼膜拜。强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两,紫铜231450余斤。殿内供奉的强巴佛高达26.7米,其脸部宽4.2米,耳长2.8米,手宽1.6米,长3.6米,足长4.2米,肩宽11.5米。扎什伦布寺除了藏有价什连城的佛像、佛塔、唐卡等外,还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。明清时代的各种瓷器、珐琅器、玻璃器等。


8
第八天

定日—绒布寺—珠峰大本营—定日(协格尔)—日喀则

景点:珠峰180元,绒布寺(绒布寺门票25元),珠峰大本营日出

定日藏 胞的“甲谐”舞步有力,歌声和谐悦耳、庄重典雅,夏尔巴舞美妙抒情,舞步轻柔优美,气势宏大。

一早从定日出发,抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【旅行车环保费{小车(5-12座)405元/辆;大车605元/辆}费用】。

之后到达绒布寺,参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺(门票25元,参观时间预计30分钟)海拔5100米,该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端,海拔5154米,是世界上海拔最高的寺庙,该寺距离珠峰顶约20公里,到绒布寺,最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰(门票180元,参观时间约为1-2 小时)的雄姿, 参观珠峰雄伟日出,并坐环保电瓶车(25元/人)前往珠峰大本营,感受大自然的壮丽,有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。参观珠峰雄姿后坐环保电瓶 车回到绒布寺,从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。看珠穆朗玛峰最好是一大清早,此时景色最是宜人;拍完日出后经定日(协格尔)和拉孜,晚返回日喀则。

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9
第九天

日喀则—奴玛乡—芒热乡—羊八井—当雄—纳木错

景点:纳木措日出和日落,门票:纳木措170元

日喀则沿北线走联乡沿304省道经过奴玛乡芒热乡、羊八井地热温泉,到纳木措然后经过当雄翻越那根拉山(5190米)看见美丽而神秘的纳木措湖。此湖为西藏三大圣湖之一,是西藏地区最大的湖泊,同时也是我国第二大淡水湖,伸入湖心的扎西半岛上有扎西寺,湖与寺都是著名的朝圣地,出去游岛、游湖,夫妻师、合掌石,玛尼堆、小庙,还可登上岛顶拍摄神湖。

注:扎西岛中央的小山包拍摄纳木措湖(注意山上风很大多带衣服及帽子小心感冒,同时注意身体状况,不能勉强);扎西岛“天门石”、“胜乐金刚父母像”、“莲花生静水瓶”这些石柱拍出来都很漂亮。

纳木错的夜非常纯净,天空很低,好像抬手就能触到天上的星星,即便我们在内地不常看见的2-3等星星,在这里也看的很清楚,湖边虽然较冷,但浪花滔滔,天籁宁静,不仅让人心生眷恋。

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10
第十天

纳木措—羊八井地热温泉—拉萨

景点:纳木错日出
早晨起来,和湖岸边的雪山一起,静静地等待着第一缕晨曦。纳木错的纯净、安详是高原的象征,她的美丽是每一个旅行者都不应该错过的。约10点出发返回拉萨,中午在当雄或羊八井用午餐,约下午1点抵达拉萨。(下午可自由活动,建议到色拉寺参观,色拉寺辩经14:00开始。)​喜欢泡温泉的驴友可以在羊八井地热温泉泡温泉,解除一身的疲惫,回到拉萨约下午18:00。

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费用包含

备选方案价格:
方案一:拼车价:4500元/人 (全程包含车费,不含景点门票,住宿及餐费)
方案二:自驾游:6600元/人 (全程包含景点门票,住宿及餐费)
方案三:全包价:8900元/人(全程包含如下所列项)
方案三为4人起成团价格

14人以上的车费用是6980元/人
【方案三费用包含】
1、门票:巴松措165元/人,米堆冰川50元/人,雅鲁藏布江大峡谷165元/人,羊措雍湖40元/人,白居寺40元/人,帕拉庄园30元/人,卡若拉冰川50元/人,扎什伦布寺85元/人,珠穆朗玛峰180元/人,珠峰车辆环保费405元/小车,环保观光车25元/人,纳木措170元/人。
2、餐费:全程用餐,9早,10午,10晚
3、住宿:全程包含10晚标准间(条件差的地方为多人间或三人间)
4、交通:正规空调车辆,可出示营运许可证;
5、司机:全程技艺高超,10-15年经验的司机为您服务;
6、领队:经验丰富的司机兼向导;
7、保险:含客人旅游意外保险保额最高 80万元/人,因道路交通事故造成的客人意外伤害,按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿。本公司不承担另外的赔偿责任;

费用不含


方案一:吃、住、门票、骑马、娱乐、观光环保车费、珠峰车辆环保费405元/小车,司机吃住同车队友分摊。
方案二:客人自带车辆(油费、过路过桥、停车、自己开车,珠峰车辆环保费等)
方案三:​
1、个人消费,景区(观光车、游船、骑马费等)酒水饮料
2、单房差客人自理,全程补差额2000元(单男可与司机拼标间)
三个方案均不含:个人消费,景区(观光车、游船、骑马费等)酒水饮料)​

备注

4人成团,要求用酷路泽加钱500元人。

到风景美的地方,在司机确认为安全路段的情况下,可以随时停车,下车拍摄,观赏风景,全程纯玩无购物!

一、藏地旅游业界攻略指南
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。
7、西藏主要地区海拔:拉萨3650米;八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米;日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米;羊卓雍湖4488米,山南(泽当)3580米、拉姆拉措5000米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米;纳木措湖4770米;那曲4507米;然乌湖3807米、昌都3200米。
1、进藏前: 
心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
2、旅途中: 
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。 温馨提示:建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品,拒绝使用酒店一次性洗漱用品,降低白色污染。提倡携带个人餐具,拒绝使用一次性筷子。 个人准备:防水冲锋衣裤(或可替代衣物,如:雨披)毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服(用于高海拔地区,如山口早晚温差较大)袜子及内裤若干(因路途期间能否洗衣不定,最好准备些方便更换)旅行鞋,水壶,雨衣, 太阳镜、防晒霜、遮阳帽,洗漱用品,自用药品相机/胶卷/笔记本/手电
二、触摸高原本色 享受圣地阳光
与高原厚土的联结--于是有了力量;与极地低空的联结--于是到了天堂。
西藏--天地相联的地方,走进西藏,走向阳光,于是至高无上。多彩的西藏,夏有夏的韵味,冬有冬的魅力。冬无严寒,夏无酷暑,一年四季均适合旅行。
拉萨:地处西藏中部河谷地带,全年日照达3007小时以上,平均日照达7.4小时,是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节,白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则:属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显,夏季温和湿润,降水集中,冬季寒冷干燥多风。平均温度8℃,1月份均温-3.2℃, 7月份均温14.3℃,年日照时数3248小时。
山南:平均海拔3700米,全年日照时间长,年平均温度为5--10℃度。
林芝:西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热,冬不严寒的独特气候,素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲:属高原亚寒带半干旱季风型气候,其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3--8℃,气温平均日差16.1℃。411月相对温暖,是草原的黄金季节。
阿里:年平均气温3℃,夏季平均气温13.6℃,阿里地区海拔5000米以上的地方,日均温差很大,8月白天气温为10摄氏度以上,而夜间气温降至摄氏零度以下,一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示:每年的411月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里,只有越野车才能通行。

 


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葡萄 Lv.1
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去川藏线耍了十多天,西藏还是很值得去的,开始担心高反,看来是多余了,高原反应也没那么可怕,多多少少都会有一点反应吧,适应了就好了,川藏老兵的领队驾驶技术都让我们很放心,感觉这次行程还是很轻松的。
2018-08-18
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