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川藏南线+川滇线+稻城亚丁12日游(成都-新都桥-稻亚-梅里雪山-盐井-芒康-林芝-拉萨)

线路编号:1120 摄影之旅 越野自驾
优惠价:4200 优惠价:电询
销量:3|满意度:98%
套餐类型:
半包价(拼车费)
出发日期:
立即预订
  • 出发城市:
    成都
  • 往返交通:
    汽车
  • 提前报名:
    15天以上
  • 付款方式:
在线预订 简要行程 行程安排 线路特色 费用包含 费用不含 备注 客户评价 我要咨询
简要行程

0天:全国各地前往成都(集合日,签订合同)

1天:成都—雅安—海螺沟(319KM) 

2天:海螺沟—泸定—康定—新都桥(220KM)

3天:新都桥—雅江—理塘—稻城(390KM)

4天:稻城—亚丁(110KM)

5天:亚丁—稻城—乡城(184KM)

6天:乡城—德荣—香格里拉(301KM)

或乡城—大小雪山—香格里拉(220KM2017年全线修路不建议走。)

7天:香格里拉—奔子栏—德钦—飞来寺(梅里雪山)(172KM)

8天:飞来寺(梅里雪山)—盐井—芒康(380KM)

9天:芒康—左贡—邦达—八宿(360KM)

10天:八宿—然乌湖—波密(217KM)

11天:波密—鲁朗—林芝—八一(235KM)

12天:八一—工布江达—墨竹工卡—拉萨(410KM)

 


行程安排
1
第一天

第1天:成都—雅安—海螺沟(319KM)

用餐情况: 早餐:不含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 海螺沟
交通工具: 汽车

行程亮点:青衣江、二郎山隧道、磨西古镇、大渡河、海螺沟冰川。

 

早上从成都出发,经成雅高速公里(137km)前往雨城雅安(雅安,以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世,自古以来就是川藏、滇藏的咽喉,也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路),沿秀美的青衣江往上,经中国花岗石之乡天全县城抵达巍巍二郎山,穿越二郎山隧道(4176米),海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。历两重天后阴阳到达川西醉大醉深峡谷大渡河谷,顺大渡河而下,可抵达世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区所在的磨西古镇。


2
第二天

海螺沟—泸定—康定—新都桥(220KM)

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 新都桥
交通工具: 汽车

行程亮点:海螺沟冰川、红石滩、折多山、摄影天堂新都桥。

门票:海螺沟95元/人、观光车70元/人、索道150元/人。


早上进入海螺沟景区,乘坐观光车至3号营地观赏冰川,也可以在3号营地乘坐冰川索道前往4号营地,近距离观看大冰瀑布,然后返回3号营地,乘车(也可以在茂密的原始森林中步行),出海螺沟景区后从磨西古镇出发前往康定古城。沿着大渡河谷而上,情歌的故乡康定县,之后征服藏汉分野线、海拔4298米的塞外屏障折多山,进入真正意义上的藏区,抵达被誉为“摄影天堂”的新都桥是个小镇子,又叫东俄洛,是川藏南北线的分路口。

3
第三天

新都桥—理塘—稻城(390KM)

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 稻城
交通工具: 汽车

行程亮点:康巴汉子民俗村、远眺蜀山之王—贡嘎雪山、卡子拉山、理塘草原、兔子山、山路十八弯,稻城白塔。

 

一早出发,翻越高尔寺山(海拔4412米),如果天气晴朗的话,可以在山顶远眺蜀山之王—贡嘎山(四川醉高峰,海拔7556米),高高的山峰耸立天际,非常的壮观。下山后经过雅砻江畔的康巴小山城——雅江县城,又接着开始翻越剪子弯山(海拔4659米)、卡子拉山(海拔4718米),这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行,抵达七世达赖出生地——世界高城理塘(海拔4014米),午餐后参观康巴地区的寺院—长青春科尔寺(也可以在回程时游览)。下午过毛垭大草原,过无量河,翻越兔子山(海拔4696米),经过青藏高原醉大的古冰川遗迹——苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区。傍晚时分抵达醉后的香格里拉稻城县。新都桥:是令人神往的"摄影天堂",地处在公路318国道南、北线分叉路口,是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线,无垠的草原,弯弯的小溪,金黄的柏杨,山峦连绵起伏,藏寨散落其间,牛羊安详地吃草……海子山自然保护区:以"稻城古冰貌体"著称于世,是喜玛拉雅山造山运动留给人类的古冰貌遗迹,空旷寂寥,怪石林立,千姿百态,景象万千。1145个晶莹剔透的高山湖泊,碧蓝如玉,其规模和数量均是全国之醉。因高山湖泊藏族又叫海子,所以得名海子山。这里是许多野生动物的家园,还曾是恐龙的家园。

4
第四天

稻城—亚丁(110KM)

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 亚丁
交通工具: 汽车

行程亮点:最后的香格里拉"亚丁自然保护区"、三神山"仙乃日、夏洛多吉、央迈勇"。

门票:亚丁150元/人、观光车120元/人。

 

晨观稻城亚丁日出,游览城郊傍河自然风光,翻越波瓦山(4400米),顺赤土河谷而下,饱览畔原始、古朴的高山、峡谷自然风光,游览六百余年的贡嘎郎吉岭寺,观随风飘动的经幡,转千年历史的玛尼堆,拨满腹经纶的转经桶,游毕至香格里拉乡午餐,餐后进入人类最后一片净土,最后的香格里拉-亚丁自然保护区,穿行原始森林,远眺位于世界佛教二十四圣地十一位的亚丁三牯主雪山之首-仙乃日,至离太阳最近的村庄亚丁村。稻城:有你能够想象到的一切,有你想象之外的一切。亚丁:誉为"水蓝色的星球上的最后一片净土"。亚丁的三座神山:北峰仙乃日6032米,南峰央迈勇5958米,东峰夏朗多吉5958米。三座雪峰洁白,峭拔,似利剑直插云霄。仙乃日像大佛,傲然端莲花座;央迈勇像少女,娴静端庄,冷清玉洁;夏朗多吉像少年,雄健刚毅,神采奕奕。雪峰周围角峰林立,大大小小共三十多座,千姿百态,蔚为壮观。 

5
第五天

亚丁—稻城—乡城(184KM)

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 乡城
交通工具: 汽车

行程亮点:转千年尼玛堆、冲古寺、珍珠海、五色海。

 

冲古寺(3880米):位于仙乃日雪峰脚下。寺院毁坏严重,一片残垣断壁,建寺年代无从考察。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺,根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛,小经堂内供有泥塑释迦。珍珠海:是一个大一点的水潭,碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒,仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿,虽不全,但也足以让湖水沾上点神山的灵气,生机勃勃起来。五色海:是个高山湖泊,三面环山,一股清澈的山泉向西顺坡而下,一直流到公主桥下,汇入折多河。五色海的湖底有许多不规则的网状花纹,每年七八月来,湖底各种植物茂盛,在阳光的照耀下会呈现不同颜色,也有人叫它"七色海"湖底植物死亡以后,形成这种花纹。

6
第六天

乡城—德荣—香格里拉(301KM)或乡城—大小雪山—香格里拉(220KM)2017年全线修路不建议走。

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 香格里拉
交通工具: 汽车

行程亮点:乡城居民、桑坡寺、太阳谷。

 

稻城到乡城,要从红草地前方桑堆村的一个路口岔向南行必须折返再次跨过稻城河大桥。通向乡城的路要翻过海拔近米的无名山口,经稻城前往乡城。沿途欣赏原始古朴的藏族民居村落,眺望雄伟神奇的巴姆神山,朝拜桑披岭寺。乡城午餐后,欣赏西部太阳谷美景。桑披岭寺:东藏最大的黄教寺庙之一,独具一格的白色藏房,融合了藏、汉、纳西三大民族风格。得荣:这里光照充足,当地藏民笃信佛教且崇拜太阳,因此此地被喻为"太阳谷"。

7
第七天

香格里拉——奔子栏——德钦——飞来寺(梅里雪山)(420KM)

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 飞来寺
交通工具: 汽车

行程亮点:金沙江大拐弯、白马雪山、梅里雪山、东竹林寺。

 

奔子栏:藏语的意思是"美丽的沙坝"。是"茶马古道"的必经之路,区位独特,奔子栏以上的金沙江怒涛滚滚,汹涌奔流,以下一段江面则豁然开阔,江水平静。东竹林寺:坐落在德钦县奔子栏乡书松村南永干顶东坡上,滇西最早的藏传佛教发源地,由于历史悠久,藏宝众多,由多位活佛管事。该寺因地处白茫雪山背风凹处,具有"冬无寒冷,夏无酷暑"的特点。飞来寺:位于豆温村东南隅的正乙山中。盘桓在寺庙背后古木上的蔓藤,犹如玉帘垂吊,悠然晃动,美不胜收。该寺依山势拾级而建,坐东南朝西北,居高临下,控居正脉,俯视山野村庄,从低到高沿中轴线建有山门、子孙殿、关圣殿、海潮堂,集神、奇、险、秀、静、灵为一体。梅里雪山:又称雪山太子,处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江"三江并流"地区平均海拔在6000米以上的有13座山峰,称为"太子十三峰",主峰卡瓦格博峰是云南的第一高峰,梅里雪山以其巍峨壮丽、神秘莫测而闻名于世,主峰卡瓦格博为藏传佛教宁玛派分支伽居巴的保护神。峰型有如一座雄壮高耸的金字塔,时隐时现的云海更为雪山批上了一层神秘的面纱。被誉为"雪山之神"的卡瓦格博作为"藏区八大神山之一",享誉世界。

8
第八天

飞来寺——盐井——芒康—左贡(380KM)

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 左贡
交通工具: 汽车

行程亮点:天主教堂、盐田、金沙江、澜沧江、东达山。

 

盐井是著名的盛产井盐之地,已有千年的生产历史。澜沧江江边的数十口盐井蒸汽腾腾,井周雾气弥漫,走到井口,可见温热的盐水在深约五六米的井下向上鼓突,咕咕有声。淡绿色的盐池,雪白的盐田,与湛蓝的澜沧江水和漫山遍野的花草树木互相映衬,美不胜收。盐井天主教堂:是西藏唯一的天主教堂,占地面积6008多平方米,是中西文化交流融合的典范。盐井是西藏境内纳西族聚集之地,当地有趣的文化现象是外来的纳西族都信奉藏传佛教,而土生藏族却是虔诚的天主教徒。金沙江:是我国第一大河长江的上游,三国时期,称为泸水,诸葛武侯"五月渡泸,深入不毛"。澜沧江:"湄公河"上游在中国境内河段的名称,东南亚第一长河。澜沧江经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南,也是亚洲流经国家最多河,被称为"东方多瑙河"。东达山:位于西藏左贡县境内,垭口海拔5008米,为川藏线上第二高峰。垭口常年积雪,夏季草坪青绿,牦牛成群,风光极为美丽。


9
第九天

左贡—邦达—八宿(360KM)

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 然乌
交通工具: 汽车

行程亮点:业拉山、72道拐、澜沧江、怒江。

 

邦达草原:曾是过去著名的"茶马古道"必经之地,位处昌都地区三江流域之高山深谷中的邦达草原是一块地势宽缓、水草丰美的高寒草原。世界海拔最高的机场昌都机场就在此。72道拐:因山势所限,这段公路只能在山间往返折回,在很短的距离内迅速下降近2000米,直抵怒江峡谷。由于公路在这里的折回次数连续集中,且折回的角度几乎都在180度,因此看起来蔚为壮观,便有了川藏线上最为著名的"九十九道拐"的称谓。怒江大峡谷:位于云南省西北角的怒江傈僳族自治州境内,从"中国政区"图上看,恰好处在"鸡屁股"的位置上。怒江大峡谷山高、谷深、水急,两岸白花飘香,山腰原始森林郁郁葱葱,也是中国十大最美峡谷之一。

10
第十天

八宿—然乌湖—波密(217KM)

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 波密
交通工具: 汽车

行程亮点:然乌湖,米堆冰川,盔甲山。

 

然乌:在藏语中是"铜做的水槽"的意思。由于然乌地形呈狭长的凹状,里面温泉水汽氤氲,远远看去,颇似一个盛着热水的槽子,而当时时值金秋,田野山坡一片金黄,这个"水槽"怎么看怎像一口铜槽。

早上出发前往中国最美的冰川——米堆冰川(门票50元),这里秀美而神秘的田园风光,让你不敢想象自己是在高原上。然乌到波密一路风光绮丽,雪山江水、苍松翠柏、巨石岩峰,绿地红屋,美景如画,这一段是整个川藏线上最美的一段。这一线还是摄影的好地方,各个季节都会诞生好的作品。晚宿波密。米堆冰川:位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的结合部,是我国最大季风海洋性冰川的分布区。米堆村:米堆冰川脚下就是一个叫米堆的藏族村子,它属于西藏林芝地区波密县玉普乡。村里每家都有一个像篮球场大小的院子,里面不但长着高大的乔木,在树旁还插着几面风马旗,在树林中随风飘扬,你会以为自己走进了一个森林公园。



11
第十一天

波密—鲁朗—林芝(235KM)

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 林芝
交通工具: 汽车

行程亮点:古乡湖,通麦天险,鲁朗田园风光,尼洋河风光,南迦巴瓦峰。

 

早餐后,从波密出发,沿途欣赏“藏王故里,静好波密”水墨画般的美丽风景,经通麦,通麦素有天险之称,在川藏线上也一直备受瞩目,随着国家建设,通麦大桥已经由天险变通途,驶过通麦、排龙,穿过鲁朗镇,翻越冰雪覆盖,云雾缭绕的色季拉山(垭口海拔4702米),此山是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。站在色季拉山,遥望著名的南迦巴瓦峰,顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山,一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城,继续行车19公里抵林芝市,座落在尼洋河畔的林芝市海拔2900米,被称为“西藏的江南”。晚上在林芝市入住。

 通麦特大桥全长743米,桥跨布置为:156米 +430米 +156米双塔双索面混合梁斜拉桥(边跨为混凝土主梁,中垮为钢混组合梁)。其中1号索塔高146.7米,2号索塔高139.7米,桥面以上塔柱为A型,桥面以下合并为单柱形式,下部采用群桩基础。2015年10月建成,2016年4月13日通车天险彻底不再,318天堑变通途!

鲁朗:位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上,雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的"山居图,素有"西藏江南"美称。"鲁朗林海:由灌木丛和茂密的云杉、松树组成,是鲁朗最美的景致。林海绿得丰富,正所谓"幼林葱翠母林幽",尤其是高耸入云的南迦八瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照,越发显得西藏高原的雄奇壮丽。石锅鸡:到鲁朗不吃石锅鸡是一件遗憾的事,石锅是用一整块石头掏空而成,鸡则是当地藏民养的土鸡,用雪山上流下的溪水配以西藏天麻、手掌参、人参果、藏贝母、百合、枸杞等药材慢慢地炖,绝对是人间美味。尼洋河:尼洋河河水中可以看到对岸青山绿树的清晰倒影了。天上的白云也到尼洋河里来游荡,它们在河里弄湿了衣衫,一件一件都挂到天上去晾晒。这时想到一个词:行云流水。这是一种难以言语的美妙境界。色季拉山:属念青唐古拉山脉,是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭。登临山口,可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉最出名的便是是那满山满眼的杜鹃花了。色季拉山的杜鹃花面积大,品种多,盛开期间气势浩大,景色极为壮观。南迦巴瓦峰:是中国西藏林芝地区最高的山,海拔7782米,是7000米级山峰中的最高峰。它还有另一个名字"木卓巴尔山",其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为"羞女峰"。

12
第十二天

林芝工布江达—墨竹工卡—拉萨(400KM)

用餐情况: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿情况: 拉萨
交通工具: 汽车

行程亮点:拉萨河风光、尼洋河风光、墨竹的松赞干布出生地、米拉山口。

 

车顺着拉萨河河谷一路向东,渐走渐高,翻过海拔5020米米拉山口,进入尼洋河。洋河有一处景观叫中梳砥柱,那块岩石像一牧带纽的四方印章,有一幢别墅大小,矗立在尼洋河激流中心。河水冲击到这块巨石上,溅起一片浪花,翻滚激荡,夺路而去。拉萨河:藏语称吉曲,意为"快乐河"、"幸福河",位于西藏中南部。发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉,在拉萨市南郊汇入雅鲁藏布江。下游河谷开阔,是西藏的主要耕作区。也是拉萨市的母亲河。松赞干布出生地:在墨竹工卡县的强巴敏久林。据说,在松赞干布的父亲当政的时候,这里曾建有强巴敏居宫,松赞干布就出生在这座宫殿里。如今,这座传说中的宫殿已不复存在,后人在原址前建了一座牌楼,标示这里的特殊地位。米拉山口:海拔5013米,站在山口,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪,发育有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口翻过米拉山口,就踏进林芝地区的工布江达县。中梳砥柱:两江汇流处,有一巨石突起在江心,高有百尺左右。能够起中流砥柱之作用,挽狂澜于将倒之时,唯有这块巨石可以当之无愧。明朝的参议蔡潮在这块巨石上建了一个亭子,取名为"跨鳌"亭,并在上面题了"砥柱中流"四个字。


线路特色

青衣江、二郎山、大渡河、泸定铁索桥、折多山、摄影天堂新都桥 (400KM)

摄影天堂"新都桥"、世界高城"理塘"、毛垭大草原、海子山自然保护区。

最后的香格里拉"亚丁自然保护区"、三神山"仙乃日、夏洛多吉、央迈勇"。

转千年尼玛堆、冲古寺、珍珠海、五色海。

乡城居民、桑坡寺、太阳谷。

金沙江大拐弯、白马雪山、梅里雪山、东竹林寺。

天主教堂、盐田、金沙江、澜沧江、东达山 。

瓦村,米堆冰川,盔甲山。

古乡湖,通麦天险,鲁朗田园风光,尼洋河风光,南迦巴瓦峰。

拉萨河风光、尼洋河风光、墨竹的松赞干布出生地、米拉山口。


费用包含

1、交通:

A、经济型:普通越野车拼车费:4200元/人*4人=16800元/车(北汽陆霸、猎豹、汉兰达随机安排)

B、舒适型:丰田普拉多拼车费:5200元/人*4人=20800元/车

C、豪华型:丰田酷路泽拼车费:5500元/人*4人=22000元/车

D、尊享型:丰田5700陆地巡洋舰拼车费:6500元/人*4人=26000元/车

2、拼车费:与车辆相关的费用(车费,过路过桥费、油费、停车费、维修费、司机劳务费)

3、保险:高额80万/人旅游意外险

4、赠送:每人一份精美藏区地图,随车配氧气一人一瓶

5、免费接飞机或是火车


费用不含

1、大交通:各地往返成都和拉萨回程交通费用

2、住宿:全程住宿自理(可代订)、司机及工作人员住宿由同车客人AA

3、餐饮:餐饮AA,司机及工作人员的餐费队员AA

4、门票:全程门票自理

5、其他:各种个人开支

6、发票:报价未含发票


备注

备选方案:

另有A方案(全包)8480元/人:包含车费、住宿、餐饮、门票、保险、司机食宿,不包含大交通及其他个人开支。

另有B方案(客户自带车自驾)4880元/人:包含住宿、餐饮、门票、保险、领队费,不包含车辆油费、过路费、维修费、大交通及其他个人开支。


【门票优惠说明】:

如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如有优惠,现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍,需要提前网上购票,请在报名时,告知客服,自己有可以减免门票的有效证件,以便于客服购买网购票。


▲西藏为高原地区,在藏旅游需要注意以下事项:
1、西藏为高原地区,心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者请勿入内, 并请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物(行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保 健药品)。
2、西藏海拔高日照强烈,空气干燥,请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
3、西藏地区全年气温偏低,昼夜温差较大,旅游季节全天温度在5~22度左右,请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服,以防受凉感冒。
4、进藏要注意充分休息,初抵高原避免剧烈运动,禁烟酒,饮食宜节制。多休息、多喝水、多吃水果,有利于尽快适应高原环境。刚到拉萨大部分客人会或多或少有高原反 应(头疼、胸闷等),只要注意休息好饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),一般来说过12天后,反应症状都会逐步减轻或消失;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。
5、如遇不可抗力因素(如地震,泥石流),俱乐部在不减少景点的情况下,有权改变行程路线、景点顺序。

6、由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南整个行程用餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。西藏线路里程长,许多时间是在车上,难免不能按 时吃饭,请客人带一些零食及饼干。行程用餐以川味为主,但也可根据客人口味适当调配。
7、行程主要地区海拔:拉萨 3650米,林芝 3040米,日喀则 3860米,纳木错 4770米,珠峰大本营5200米。
8、带好相机电池、储存卡把您眼中的美景定格下来,它将成为您此生难忘的记忆。


▲西藏禁忌,面面大观:
NO1藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。 
NO2 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。 
NO3 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器,火盆。 
NO4 经筒,经轮不得逆转。
NO5 忌讳别人用手触摸头顶。 
NO6 进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的 座位。 
NO7 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 
NO8 步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。 
NO9 藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。 
NO10 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌象上平指以示敬意。

 

活动装备:

第一类:服装鞋帽

1)服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。

2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;

3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

4)冰爪:如果每年的3-5月、10-12月出行,请自备冰爪;

第二类:日常用品类

1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。

2)辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。


第三类:食品类

1)能量类:巧克力、牛肉棒等

2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。

3)补水类:各种水果,矿泉水等。

4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。


第四类:药品类

1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);

2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。

3)出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用(请遵医嘱)。


第五类:摄影通讯

1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。

2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。

3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。


第六类:证件类

1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。

2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证;


第七类:箱包类

1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。

2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。



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