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中国人睡眠差?西藏同胞可不这样想

更新时间:2018-10-18 小编:川藏老兵俱乐部 0 2163
西藏平均入睡时间最长达到了7小时13分钟,拉萨更以7小时28分钟全国最幸福(来自2016睡眠调查报告)

2018年最新数据报告显示,中国人均睡眠时间长度为6.5个小时。

2013年睡眠指数数据报告展示:中国人均睡眠时间长度为8.8个小时。


在过度的这几年里面,2016年的详细报告里有个很有趣的现象:西藏平均入睡时间最长达到了7小时13分钟,拉萨更以7小时28分钟全国最幸福。


本文配图: 川藏老兵俱乐部领队

西藏人的睡眠质量3


当然,这个报告是基于当地人的数据,游客去西藏,前面2-3天睡眠质量都不回太好,这主要是海拔变化引起的,过了前三天基本就恢复正常。


在地铁上,经常看见低头浅眠的人群,这已经成为上班高峰期的一幕熟悉的风景。

甚至在下班后,也有人疲倦地依靠在玻璃窗上,恍若无人地入睡。


中国人的睡眠质量,尤其是城市生活人群的睡眠质量那么差,为什么西藏地区的睡眠质量就最好?


西藏人的睡眠质量2


我来做几个非学术猜测:


1、西藏生活节奏慢

在西藏生活和工作的人都知道,西藏的生活节奏实在是太慢了。曾经有个有趣的故事:西藏人上班前的半小时和下班前的半小时都拿来睡觉,让缺氧的身体能够好好“休息”。

拉萨的阳光有多暖,西藏的生活就有多慢。你看阳光下布达拉宫广场、大昭寺随处可见的人,在阳光底下喝甜茶,聊天,一天不知不觉就过去了。


西藏人的睡眠质量4


2、在西藏生活心情很放松

西藏没有一所精神病院,在西藏的心理医生恐怕都要失业。玉树(属于青海藏区,拿来举例)遭遇地震那一年,上面派了医疗小组还有心理康复小组奔赴玉树,这个团队没留几天就回去了,他们发现藏区同胞根本不需要心理辅导。

相比内地城市,西藏缺少歇斯底里、效率、商业趋利性。生活在这里的人没有太大的心里压力,所以心情很放松,很愉悦。


西藏人的睡眠质量


3、西藏气候多变,需要分心对抗或适应自然

西藏不但四季分明,一天也分四季。随时要抽出时间和自然相处。不像城里人,留在舒适区,空调一开,四季都弱化了,一不小心就错过春夏秋冬。城里人心思重,人与人之间错综复杂,随时随地利益相关。

西藏人要分神应对自然,而且在应对自然变幻的时候有一种“同甘共苦”的交情,所以人与人之间更亲近。


川藏线雨季 (3)


4、西藏的夜晚更安静

西藏也有夜生活丰富的地方,比如拉萨的苏州街,其它市区和县城的KTV......我相信很多人比我熟悉这些地方。

西藏大部分县城,都是安静传统的,光污染和声音污染都少,夜晚安静无干扰,睡眠质量当然更好。


西藏人的睡眠质量5


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文章来源:  川藏线 http://www.chinabeibao.com/

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